Mixed Seeds মিক্সিড সিড 500gm

Description

Mixed Seeds মিক্সিড সিড 500gm

মিক্সিং সিড পুষ্টিকর খাবার। এতে আছে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম, কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালংশাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশি আয়রন,

**পুষ্টিবিদরা চিয়া সিডকে সুপারফুড নামে ডাকতে ভালোবাসেন। কারণ এতে আছে প্রচুর ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, কোয়েরসেটিন, কেম্পফেরল,
ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ও ক্যাফিক অ্যাসিড নামক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয়
খাদ্য আঁশ।কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যামন মাছের চেয়ে ৮ গুণ বেশি ওমেগা-৩।

**পুষ্টিকর এই খাবারটি সপ্তাহের সাত দিনই খাওয়া যায়। তবে ৩-৪ দিন খেলেও শরীরে উপকারে আসে।

**মিক্সিং সিড খাওয়ার নিয়ম:
এই সিড মিক্সিং খাওয়ার নিয়ম বিষয়ে পুষ্টিবিদ সৈয়দা শিরিনা স্মৃতি জানান, দ্রুত ওজন কমাতে খালি পেটে সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস পানির মধ্যে
২ চা চামচ চিয়া সিড ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পানিতে সাধারণ তাপমাত্রায় ভিজিয়ে রাখতে হবে।
তবে, যেহেতু চিয়া সিডের নিজস্ব কোনো স্বাদ নেই, তাই এটি যে কোনো শরবত বা স্মুদি, কাস্টার্ড, টকদই বা অন্য কোনো খাবারের সঙ্গে মিশিয়েও খাওয়া যায়।

* মিক্সিং সিড খাওয়ার উপকারিতা:

১। মিক্সিং সিডে আছে ওমেগা-৩, যা হৃদরোগের ঝুঁকি ও ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে

২। এটি শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়

৩। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শক্তিশালী করে

৪। মেটাবলিক সিস্টেমকে উন্নত করার মাধ্যমে এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে
৫। মিক্সিং সিড ব্লাড সুগার (রক্তের চিনি) স্বাভাবিক রাখে, যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়

৬। এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, যা হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী

৭। মিক্সিং সিড কোলন পরিষ্কার রাখে। ফলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে

৮। এটি শরীর থেকে টক্সিন (বিষাক্ত পদার্থ) বের করে দিতে সাহায্য করে

৯। মিক্সিংসিড পেটের প্রদাহজনিত বা গ্যাসের সমস্যা দূর করে

১০। ভালো ঘুম হতেও সাহায্য করে চিয়া সিড

১১। এই বীজ ক্যানসার রোধ করে

১২। মিক্সিং সিড হজমে সহায়তা করে
১৩। মিক্সিং বীজ হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করে

১৪। মিক্সিং সিড অ্যাটেনশান ডেফিসিট হাইপার-অ্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার দূর করে

১৫। এটি ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখে

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ: Mixed Seeds মিক্সিড সিড 500gm)

১. মিক্সড সিড কেন একটি ‘সুপারফুড’ বলা হয়?

মিক্সড সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন এবং প্রোটিন রয়েছে, যা শরীরের সামগ্রিক পুষ্টির চাহিদা মেটাতে অতুলনীয়।

২. মিক্সড সিড কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?

হ্যাঁ, এটি শরীরের মেটাবলিক সিস্টেম উন্নত করে এবং পরিমিত সেবনে ওজন কমাতে কার্যকর ভূমিকা রাখে।

৩. খাওয়ার সঠিক নিয়ম কী?

দ্রুত ওজন কমাতে সকালে খালি পেটে এবং রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস পানিতে ২ চা চামচ মিক্সড সিড ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। তবে খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে পানিতে ভিজিয়ে রাখা আবশ্যক।

৪. এর কি কোনো নির্দিষ্ট স্বাদ আছে?

না, মিক্সড সিডের নিজস্ব কোনো স্বাদ নেই। তাই এটি শরবত, স্মুদি, কাস্টার্ড, টকদই বা যেকোনো খাবারের সাথে সহজেই মিশিয়ে খাওয়া যায়।

৫. এটি কি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে?

হ্যাঁ, এতে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

৬. এটি কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক?

জি, মিক্সড সিড ব্লাড সুগার বা রক্তের চিনি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

৭. হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য এটি কতটুকু উপকারী?

মিক্সড সিডে দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশি ক্যালসিয়াম থাকে, যা হাড় মজবুত করতে এবং হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী।

৮. জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে এটি কি কাজ করে?

হ্যাঁ, নিয়মিত মিক্সড সিড সেবন করলে তা শরীরের প্রদাহ কমায় এবং হাঁটু ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে সহায়ক।

৯. এটি কি ঘুম ভালো হতে সাহায্য করে?

জি, নিয়মিত এই পুষ্টিকর বীজগুলো সেবন করলে তা ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।

১০. ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর রাখতে কি এটি ভূমিকা রাখে?

অবশ্যই। এতে থাকা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলস ত্বক, চুল ও নখকে প্রাকৃতিকভাবে সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।

১১. কোলন পরিষ্কার রাখতে এটি কি কার্যকর?

হ্যাঁ, মিক্সড সিড কোলন পরিষ্কার রাখতে এবং কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

১২. পণ্যটি কি ১০০% বিশুদ্ধ ও ন্যাচারাল?

আমাদের ওয়েবসাইট Ayurmartbd.com থেকে কেনা মিক্সড সিড সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে সংগ্রহ করা।

১৩. এটি কি হজমশক্তি বাড়ায়?

জি, এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আঁশ (Fiber) হজমপ্রক্রিয়াকে সহজতর করে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করে।

১৪. এটি কি প্রতিদিন সেবন করা যাবে?

পুষ্টিবিদদের মতে, সপ্তাহের সাত দিনই এটি খাওয়া যায়। তবে নিয়মিত ৩-৪ দিন খেলেও শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পেয়ে থাকে।

১৫. কীভাবে অর্ডার করব?

আমাদের ওয়েবসাইট Ayurmartbd.com-এ গিয়ে পণ্যটি আপনার কার্টে যোগ করুন এবং ডেলিভারি ঠিকানা ও মোবাইল নম্বর দিয়ে অর্ডার কনফার্ম করুন। সারা বাংলাদেশে দ্রুত হোম ডেলিভারি সুবিধা রয়েছে।